经常有家长叮嘱给孩子多喝水，甚至有些孩子一天喝很多水，还是上火了，这是为什么呢？也许下面这篇文章，会给家长朋友一些启发。
养生的前提是什么？就是了解自己是什么体质，其次要随时了解自己的身体变化。
生命是一个动态而平衡的系统。如果发现这段时间小便排得少了，就要考虑里面的水湿排不干净，继而会产生湿热，所以平时喝水就要注意标准。
说到喝水的标准，不是听哪个科学家说的今天喝 8杯，明天喝 9杯什么的。标准应该因人而异，每个人各有不同。
怎么判断自己应该喝多少水？应该说每一个人对水分、对营养物质的需要都有他自己的标准，而不是科学家定的统一标准。
人是万物之灵，缺水了，就出现生理性的表现，感觉口干，口渴。喝的水多了，机能好，活动以后出汗、大小便能排出来。
但是这种感觉还不是标准，不是说感觉口渴了就一定要喝水，不能感觉到想喝水了就盲目地喝，还要进一步懂得你身体的需要。比如说夏天出汗多了，小便多了就适当多喝点水。但是冬天，天气冷了，喝水多了容易排不干净，多余的水分在身体里就有可能“捣乱”。
喝水，日常生活中应该非常谨慎！
水喝多了，可以吃藿香正气丸，既能发汗又能往下排。喜欢喝水、大量喝水的人身体是寒，而不是热。
如果喝水越喝越渴，这是阳虚；喝热水，越喝越渴，那是热的体质。
体力劳动多的人就要多喝水，一定要补充盐水、糖水、米汤。
蜂蜜能够加强肠胃功能，是健胃祛湿的，喝些蜂蜜水，能把多余的水分排出去。
如果身体对水敏感，多喝几口水都会感觉不舒服，更别说多吃多少美味了。所以说，平衡很重要。
一个内部五脏六腑功能平衡的人，各种感觉都很灵敏，吹阵风过来也能知道。但是一个失衡的人就麻烦了，像站在平衡木上一样，这边失衡得多了，那边给你拉过去一点你也没感觉。
还有一种情况，有的人在一段时间里会觉得特别渴，所以大量喝水，然后频繁去小便，这也是不正常的。为什么呢？
肾功能好的人能把多余的水分排出来，肾不好的，就堆在身体里面了；有的人尽管肾功能很好，但是像这样给肾脏施加压力，很可能把肾脏搞坏了。
水在身体外部来说能够消灭火，但在内部来说不但不能“灭火”，还要“煽风点火”。
也就是说，有些身体的“火”，靠大量喝水不但不能解决，反而给肾脏造成了负担。
现代医学过量地使用输液，就是极大的弊端。一个人体内水分多了，没有病也会喝出病来了。
一般来说，除了人，所有动物都不会多吃多喝。
拿猫来说，它每天吃多少东西，舔食多少水，都有定量，如果它吃饱了，再给它什么好吃的也不要了；狗也是如此。所以我们见到过撑死的猫和狗吗？恐怕大多数人都没有见过。
婴儿还保持着对身体天然的敏感，吃饱了，多一口也不会吃了；成人反而失去这份敏感，可以没有定量，可以无常……
大家想一想，是不是这样呢？
我们每天要吃进去多少糖和盐？用心体会一下，人体对糖和盐的需求是很少的，多了必定要自己找出路，不是伤脾就是伤肾。
有的人只是一个感冒，一天都要吊几瓶盐水，这样一来，恐怕没病的人也埋下致病的隐患了。
有人要问了，水不就是用来解渴的吗？
水不是用来解渴的，而是来平衡人体温度的！汽车那个水箱里面的水有什么作用，水对人体就有什么作用；所以内热过盛的人，喜欢大量喝水，想要平衡身体里过多的热量中，然而这些水，最终都“积”在了身体里，变成了“煽风点火”。