冬季预防感冒小常识
冬季天气变化多端，又是传染病的多发季节，为了能保证幼儿的健康，使幼儿在冬季减少生病的机会，现介绍几种幼儿保健小常识:要适时给孩子增减衣服，勤晒被勤换衣，少带小孩去拥挤的公共场所。保证幼儿充足睡眠，既有利于幼儿生长发育，又可增强免疫力。多让孩子到室外活动，能得到日光照射，吸进新鲜空气，增强小儿造血及免疫功能。必要时给注射流感疫苗。在饮食上也可注意：
(1)选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
(2)饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐等小菜，以清淡、爽口为宜。
(3)保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
(4)多食含维生素C、E及红色的食物，如苹果、葡萄、枣、甜菜、桔子及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
(5)饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥，还可以每天吃一段山药。
感冒病愈后，要坚持每天参加幼儿园晨间锻炼；从现在起，每天坚持用冷水洗脸，以增加幼儿呼吸道粘膜对寒冷的适应能力，对预防冬季上呼吸道感染大有好处。
孩子的健康是我们共同的希望，愿我们共同努力，使孩子健康快乐。