1、防寒保暖要做好
从这个节气开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，有些幼儿不太注意戴帽子、围巾，这样往往容易遭遇受风寒，因此，一定要戴帽子，一定要注意防寒。添衣与否应根据天气的变化来决定，只是不宜添得过多，以自身感觉不冷为准。常言道：“若要安逸，勤脱勤着”，因此应多备几件冬装，做到酌情增减，随增随减。在干燥季节，室内应保持一定的湿度，必要时可用加湿器。
2、适量多喝水防内热产生
多饮水可以促进新陈代谢，多喝水也可防幼儿体内产生内热，可缓解口干咽燥、便秘、皮肤干燥等不适。白萝卜水能清热利尿，梨水可以润肺止咳。
3、早睡晚起，睡前泡脚
小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先，要保证充足的睡眠。冬季应该让幼儿早睡晚起，最好不要迟于22点休息。加之小雪节气后气温下降明显，太晚休息更易生病。每晚用热水泡脚，用热水泡脚能刺激足底穴位，并能提高机体抗寒能力。
4、多食热粥
小雪过后，幼儿在饮食方面可以多吃以下食物：如山楂、黑木耳、芹菜等；温补性食物和益肾食品，如腰果、芡实、山药、栗子、核桃、黑芝麻、黑豆等。食物烹调可以多采用炖食，这样营养流失较少；多食热粥有益健康，如有消食化痰的萝卜粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等。
5、黑色食物补肾防感冒
预防感冒是贯穿冬季养生的主题，而多吃黑色食物不仅能迅速补充热量、防感冒，还能滋补肝肾、清泻内火。黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气的作用；黑豆则含有丰富的蛋白质，其不饱和脂肪酸含量达80%，能满足人体对脂肪的需要。此外还有黑米、黑枣、黑木耳等，都具有很好的益智、补肾的功能。
6、勤运动，不懒惰，多晒太阳
有研究表明，平日里活动量少的人，患感冒的几率比活动正常的人要高出2~3倍。这是因为户外活动时间少，呼吸不到新鲜空气，缺乏阳光照射，会致使身体血液循环减慢，机体抗病免疫力降低，再加上对室外环境的不适应，所以很容易感冒。要预防感冒就要走向大自然，积极运动，强健体质。慢跑、快步走、跳绳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
愿孩子们度过一个健康、快乐的寒冬。